Association de la construction du Québec

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Administration

Gestion du stress | 4h

Cette formation se déroule :

Cette formation de 4 heures est reconnue par la RBQ, la CMMTQ et la CMEQ dans le cadre de la formation continue obligatoire pour les autres sujets.

Formation reconnue

Cet atelier permet aux participants d’identifier les principales sources de stress, et surtout d’y trouver des pistes d’exploration constructives.

Durée

4 h

Objectifs et incitatifs financiers

  • Identifier les sources de stress
  • Comprendre les leviers réactionnels
  • Savoir reconnaître le C.I.N.É.
  • Identifier des pistes d’action
  • Les participants à cette formation peuvent obtenir un remboursement de salaire de 10 $ / heure.

Contenu

  • Stress, détresse, burnout… c’est quoi tout ça ? (45 min.)
  • Les 3 lumières de notre système d’alarme (60 min.)
  • Les 4 clés de stress qui identifient nos situations de vulnérabilité-C.I.N.É. (60 min.)
  • On brise le moule et on SCORE plus fort ! (30 min.)
  • Les 10 clés d’ouverture au changement (45 min.)